Sport och Fritid - Längdskidor, Pulka, Alpina skidor, Snowboard, Skridskor

By West Vancouver ArchivesMerilee Prior on skis CC BY

Längdskidor: Att köpa dom billigaste skidorna på marknaden är inte alltid det bästa alternativet eftersom att det inte är kul att åka på ett par dåliga skidor så därför rekommenderar jag att man letar efter ett par som är bra och man gillar.
Så vad är en bra barn skida?, det är ju inte så enkelt att veta som vuxen om man inte är intresserad av skidor, därför ska jag nu berätta vad som är en bra längdskida.
En bra barnskida ska vara lite smalare på mitten, det vill säga den ska ha midja, med hjälp av midja så blir det mycket lättare för barnen att svänga med skidorna samt att dom åker stadigare.
En annan sak som är viktigt är att skidan har spänst i spannet så att barnet orkar trampa ner spannet och får fäste i snön.
Skidorna ska vara vallningsfria och ha mönstrad undersida så att fästet blir bra så att inte barnet kan glida bakåt. Tänk på att mönstret ska bara gå från hälen och 40-50 cm framåt.
Den ska vara lätt, stark och tåla mycket.

Alpina skidor: Det minsta barnen ska börja åka utför med vanliga turskidor dvs allsidig skidåkning, med lätta skidor och mjuka skor som ger en bättre grund för utforskning. Men när barnet börjar på på allvar behövs förstås riktiga grejor. Det bästa skidorna dom kan ha är carvingskidor som har skarpt markerad midja som gör det lättare att svänga. Viktigaste av allt är hjälmen.

Snowboard:  Snowboard finns för 5-åringar och uppåt. Det är viktigt att snowboarden passar barnet i storlek. Eftersom det finns många dåliga snowboard är det viktigt att köpa ett känt märke från en sportaffär. Barnet ska ha skidhjälm och ha godkända handledsskydd.

Pulka: En lekpulka av plast ska ha inbyggd sits så att barnet sitter med böjda ben i pulkan, sitter det med raka ben finns det risk för att barnet kan bryta benen om det skulle åka in i ett träd eller liknande.
Sittsen ska vara upphöjd så barnet inte fryser om stjärten. Drar man barnet i längre sträckor kan det vara bra att ha något att sitta på tillexempel en filt eller liknande. Sätt alltid på barnet hjälm när det ska åka.
Dragpulkor ska vara långa så att barnet kan ligga ner och ha ett huvudstöd.

Skridskor: Det finns skridskor enda ner till storlek 24 men för att kunna åka skridskor så måste man kunna samordna kroppen, både ge sig själv fart och kunna hålla balansen och det brukar barnen lära sig när dom är 4 till 5 år gamla. Det bästa skridskorna för nybörjare är skalskridskorna. Det har ett skal av hård plast (som en slalompjäxa) och en mjuk innersko av cellplast. Sådana skridskor ger ett bra stöd för foten och hindrar fötterna från vika sig åt sidorna.

Barnkonventionen 31
 "Varje barn har rätt till lek, vila och fritid." Det vill säga att alla barn har rätt till att röra sig och få kunna ha en sport som hobby.

Källa: Stora boken om BARN

Av: Kristina Hofsten & Lena Lidbeck

Prisma 2008

Räddningsväst, cykel, skateboard, inlines, sparkcykel och hjälmar.

Räddningsväst
En räddningsväst funkar så att den håller dig flytande men du måste själv hålla balansen. Om du ska köpa en räddningsväst så rekomenderas de att man ska köpa en med CE-märkt och varför man ska göra det är att uppfyller de europeiska kraven i säkerhet och funktion. Om du ska köpa en begagnad väst så kontrollera så den inte är äldre än sju år, kolla att allt är i bra skick.  Ett tips är att du kan träna ditt barn med räddningsvästen på i en pool eller något liknade så den vet hur det funkar om det skulle ske om man hamnar överbord om man åker båt eller flygplan. Västen tillverkas i färgerna gult, orange och rött.

Cykel 
När det är dags för ditt barn att börja cykla så behöver den din hjälp att hålla balansen och de kan du göra genom att ha en slags pinne som man kan stoppa ner precis framför bakhjulet för att kunna lättare hjälpa barnet. När barnet har lärt sig cykla själv så är de inte riktigt trafikvana för de kan glömma bromsa eller styra undan från en fara så de kan cykla in i en vägg eller dundra ner från en trappa så i början så får ni föräldrar följa med om ditt barn vill cykla så ingenting händer. Ett tips är att inte köpa stödhjul för barnet får fel kurvteknik och fel balans.


Skateboard, inlines och sparkcykel
Skateboard: En bra tid för barnet att börja med skateboard är mellan 5-6 år, det funkar med en billig bräda till att börja med och den ska helst vara bred så den hittar balansen och lär sig snabbare. Skydd till skateboard är att den ska ha hjälm, knäskydd, handledsskydd och armbågsskydd.
Inlines: Det kan vara bra att barnet kan åka skridskor innan den sätter på sig ett par inlines. För dem minsta barnen har inlines en kloss bakom de sista hjulet så de kan bromsa på ett säkert sätt. Ett tips är att köpa förra årets modell. Sen ska de ha skydd som uppfyller kraven för inlines.
Sparkcykel: De rekomenderas inte till barn som inte har fyllt sju för det är för hög fart och de kommer ha svårt att vejja och manövrera för ett barn.

Hjälm
En småbarns hjälm är gjord så att ser ut som en cykel hjälm men den har ett grönt spänne som öppnas vis belastning om nu barnet fastnar i en gren om den klättrar i träd med hjälmen på och då öppnas hjälmen så den inte ska skadas. Köp en CE-märkt hjälm för att dem uppfyller europeiska kraven för säkerhet och fuktion. Hjälmen kan ha osynliga skador som gör att den inte funkar och de gör att den inte skyddar huvudet lika bra som en hjälm som är ny och inte har skador, det är därför man inte ska köpa en begagnad hjälm.

Olika hjälmar:

• Småbarnshjämen- Kan användas till allt dem gör, cykla, åka skridskor, inlines samt ridning.
• Skidhjälm- Ska ha en kraftig stoppning och omsluta huvudet väl 
• Ridhjälm- Hjälmen ska skydda panna, tinningen och bakhuvudet om de ramlar av och slår i skallen så ska hjälmen skydda.
• Ishockeyhjälm- Ett tips är att de ska vara lätt för barnen.

my son the skater punkav: qwrrtyCC BY

Barnkonventionen artikel 31:
"Varje barn har rätt till lek, vila och fritid."

Källa: Stora boken om BARN

Av: Kristina Hofsten & Lena Lidbeck

Prisma 2008

Vissa blir duktigare än andra i idrott

Alla kan inte bli proffs i den sport man vill. Alla kan födas med en talang, men det handlar också mycket om miljön, intresse, föräldrar, möjligheter och framför allt träning. Alla människor föds med olika fysiska förutsättningar. En kraftigt byggd människa är oftast inte snabbare än en smal människa men den kraftigare är kanske starkare i tyngdlyftning. Alla människor har också olika koordinationsförmågor, somliga påstår att det är medfött men det går även träna upp.

L1010629
By kdrfoto
cc by

Källa: Läroboken Lärande och utveckling av Tove Phillips, Gleerups 2011

Barnkonventionen artikel 31 
Varje barn har rätt till lek, vila och fritid.